Türkiye genelinde etkisini artıran aşırı sıcaklar, yalnızca yaşam konforunu değil, insan sağlığını da olumsuz etkiliyor. Uzmanlar, özellikle risk grubundaki bireyleri “termal şok” tehlikesine karşı uyarıyor. Alınabilecek basit önlemlerle bu riski en aza indirmek mümkün.
Vücut Ani Sıcaklık Değişimine Nasıl Tepki Veriyor?
Termal şok, vücudun ani sıcaklık farklarına karşı verdiği fizyolojik tepkilerle ortaya çıkıyor. Güneş altında uzun süre kalan bir kişinin aniden soğuk duş alması ya da klimalı ortamdan dışarı çıkması gibi durumlar, termal şoka zemin hazırlayabiliyor.
Kalp ve Damar Sistemi Üzerindeki Etkileri Ciddi Olabilir
Bu ani değişimlerde vücuttaki damarlar hızla daralıp genişliyor; tansiyon dalgalanıyor, kalp ritmi değişiyor. Bu da kalp krizi riskini artırıyor. Ayrıca vücut ısısının düzenlenememesiyle birlikte titreme, bilinç kaybı ve bağışıklık sisteminde baskılanma görülebiliyor.
Hangi Gruplar Daha Fazla Etkileniyor?
Kalp ve tansiyon hastaları başta olmak üzere, yaşlılar, bebekler, diyabet hastaları, açık alanda çalışanlar ve spor yapanlar termal şok açısından en riskli grupta yer alıyor.
Uzmanlar Uyarıyor: Geçişleri Ani Değil, Kademeli Yapın
Termal şoktan korunmanın en etkili yollarından biri sıcak ya da soğuk ortama geçerken vücuda zaman tanımak. Örneğin saunadan çıkınca doğrudan soğuk suya girmek yerine ılık suyla duş almak, ya da sıcak havadan klimalı ortama geçerken gölgede bir süre beklemek öneriliyor.
Korunmak İçin Bu Önlemleri Unutmayın
Yeterli su tüketimi, uygun kıyafet seçimi, klima ile dış ortam arasındaki sıcaklık farkının 8 dereceyi aşmaması ve ani sıcaklık değişimlerinden kaçınmak, termal şoka karşı etkili önlemler arasında. Uzmanlar, bu yaz sağlığımızı korumanın yolunun basit ama dikkatli davranmaktan geçtiğini vurguluyor.
